不知道大家有没有记忆力下降的现象?
小亚发现,身边的人包括自己都有点健忘,经常忘东忘西,眼镜一放下就忘了放那里,下班要打卡了却不记得上班有没有打卡,刚发生的事情转眼就忘记......
本来没有把记忆力下降这事当回事,觉得无非是没有休息好,补补觉,补充些维生素就好了,但是最近小亚看了几篇报告,发现事情并不简单。记忆力下降,竟然是pm2.5惹的祸?
美国博士在《分子精神病学》(journalmolecularpsychiatry)上发表了一项小鼠研究实验,这项模拟人类环境的实验表明,吸入污染空气的小鼠,会健忘、变笨。
研究者让一组小老鼠呼吸被污染的空气——模拟人类的环境污染;另一组则呼吸过滤后的清新空气;每天6小时,一周5天,总共10个月,可以说贯穿了小鼠的大部分“鼠生”。之后,研究者用为期5天的实验来训练所有老年小老鼠,让它们在2分钟之内从一个非常亮的场地里找到通往暗箱的小洞(暗箱是小鼠们最喜欢呆的地方)。结果发现,凡是长期吸入污染空气的小鼠,不但需要更多时间来学习找洞,还遗忘的特别快。根据解剖结果,两组小鼠的海马区出现了明显不同,受污染的小鼠海马区神经树突变短、树突上的棘突(用于接收信号的结构)变少、细胞结构的复杂性不足。海马区,也称为海马体,主要负责记忆和学习,日常生活中的短期记忆都会储存在这个区域,只有当这个区域的记忆片段被重复提及,才会被存入大脑皮层,成为长期记忆。海马区的损坏,会影响人体的认知和记忆功能,记忆力减退、学习能力差是其显著的表现。而空气中有毒物质的多少,以及暴露在污染空气中时间的长短,都是空气污染对人体伤害不可忽视的因素。
这份报告:(environ.healthperspect.2019,doi:10.1289/ehp3169)这份报告的研究主要意义是将男童和女童早年暴露于雾霾与其记忆受损及注意力控制力差进行关联。
而研究的重点,就是可吸入颗粒物pm2.5。这项研究认为,当人们深吸一口肮脏的空气,这些颗粒物可进入血流,并通过促进炎症反应和dna损伤在器官和细胞中造成严重破坏。暴露于pm2.5的实验室动物在脑部生成炎症,但这些反应如何在人体内发挥作用尚未明确。为了了解在现实生活中这是否会影响儿童。英国伦敦国王学院的环境健康研究人员 rivas及其团队在西班牙巴塞罗纳招募了2,221 名7至10岁的儿童。在一年内,他们对儿童的工作记忆和注意力开展了四次测试。
作为一个群体,这些儿童暴露于pm2.5的年平均值超出世界卫生组织的建议值上限的环境下,即颗粒物的年平均浓度为每立方米空气10微克。而事实上仅部分城市实现了这一目标,巴塞罗纳也不例外。该团队使用国家空气质量数据对这些儿童前7年的数据进行计算,得出这些儿童暴露于 pm2.5年平均值为每立方米16.8微克的空气中。为了关联污染暴露和认知发育,科学家们使用该城市空气污染模型为每个儿童创建了家中 pm2.5浓度的历史。
他们开发出一个统计模型,计算出儿童测试平均成绩的变化与从受孕到7岁间pm2.5浓度的总体升高相关。 他们测量了儿童生命中所暴露环境中的pm2.5每增加10 µg/m3相关的注意力和记忆力的差异 。最后发现儿童生命中所暴露空气中的pm2.5每增加10 µg/m3,其反应速度减慢约18%。工作记忆的成绩大概下降16%。男孩的成绩下降较女孩幅度更大。
除了上面那份关于儿童吸入雾霾导致记忆力与认知下降的报告外,最近还有一份来自美国南加州大学的研究,论证了雾霾与老年痴呆(阿茨海默症)的关系。据南加州大学最新研究,与呼吸清洁空气的女性相比,严重空气污染环境中70-80岁女性记忆力下降幅度更大,并且出现了类似阿尔茨海默症的脑萎缩。
这项研究供了第一个流行病学证据,表明晚年长期暴露于pm2.5严重的环境下与情景记忆的加速衰退有关,主要影响即时回忆和新学习。即时回忆与新学习能力的下降,是由灰质进行性萎缩所介导的,病理学研究上,这表明阿尔茨海默症风险增加。没想到躲过了毒奶粉,躲过了假疫苗,还是躲不过雾霾,咱们的大脑进化的这么好,没想到还是防不住雾霾。
最后小亚给大家概括一下,以上这些研究,基本上实锤了雾霾对大脑的影响,主要几个方面就是:1. 雾霾、空气污染会引起大脑结构改变,造成记忆力下降以及炎症病变等情况。2. 雾霾、空气污染对未成年人认知功能发育有长期不可逆的影响,因此儿童时期雾霾防护尤为重要。3. 雾霾、空气污染加速成年人认知能力的衰退,是老年痴呆症的一大诱因。冬天保持室内空气流通有个最简单粗暴的办法是时刻开窗,但冬天pm2.5指数高,空气污染严重,北方的暴雪天,南方的阴雨天等极端天气,使开窗通风成为一件难事。可不开窗又怎么保持室内空气流通呢?
冬天使用除湿新风系统,不开窗也可以把室外的新鲜空气经过滤送到室内,同时还能将室内的污浊空气排到室外,使室内空气全面过滤净化,含氧量得到提高,pm2.5过滤效率高达99%。让洁净空气在引入室内的同时释放大量易于被人体吸收的生态级小粒径负离子,快速有效地改善室内空气。多层过滤系统通过多层渐进式结构,有效过滤灰尘及pm2.5,免受雾霾侵扰,内置甲醛分离技术,可以有效去除挥发在空气中的甲醛。